姿勢チェックを

1日1回

今日から「まん防」…。
東京の感染者数は9千超え…。

おうち時間が増える今日この頃。
そんな時に姿勢のチェックをしてみてはいかがでしょうか？

壁に踵・お尻・肩・頭をつけて立ちます。
胸を張るようにします。
顎は引いて真正面を見るようにします。
腰と壁の隙間は手が入る程度。
お腹を出さないように。

これが正しい姿勢です。

辛いと思われる方は姿勢が悪くなっている証拠です。

1日1回、姿勢をチェックしてみましょう！