ゆるゆるエクササイズ20

ストレートネック改善!

デスクワークやスマホ時間が長く、肩こり・首こり、頭痛、めまい、吐き気、手や腕の痺れなどの症状が出てませんか?

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あご出しあご引き上向体操

今回はストレートネック改善
「あご出しあご引き上向体操」を紹介します。

座ったままでも立ったままでもできますので、仕事中やリビング、寝る前のベッドの上など隙間時間に試してみてください。