6月病の予防・対策のその2です。
その2は、十分な睡眠を取るです。
睡眠は、脳とからだに休息を与え、自律神経が整います。
また、ホルモンバランスも整えられますし、成長ホルモンが分泌されますので、新陳代謝が行われ、からだを修復してくれます。
6月病の予防・対策のために、姿勢を整え、十分な睡眠を取りましょう！
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