正しい姿勢のメリットその2です。
正しい姿勢になると筋肉への負担が減るので、筋緊張が緩和されます。また、自律神経も整うのでリラックスできます。そのため深い睡眠を得られるので、睡眠の質が向上します。睡眠の質が向上すると疲労回復にもつながります。
姿勢を整え、睡眠の質を向上させましょう！
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