正しい姿勢のメリット4は、”運動パフォーマンスが上がる”です。
正しい姿勢になると関節の可動域が広がります。また、筋肉の働きも良くなるので、瞬発力・持久力もアップしますので、運動パフォーマンスが上がります。
運動のパフォーマンスを上げるためにも姿勢を整えるのもいいのでは…。
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