暑い日が続きますね。
こんな日が続いくと疲れてしまいますよね。
そんな時は、まず姿勢を整えましょう！
姿勢が整えば、筋肉への負担が減り、筋肉緊張が取れ、筋肉が正常に働くようになります。そのため血流やリンパの流れが良くなり、十分な栄養と酸素がからだ中に行き渡りますし、老廃物も排出されます。また、自律神経も整いますのでリラックスすることができ、睡眠の質も高まります。それが疲労回復につながります。
疲れた時は、まずは姿勢を整え、からだを整え、それから食事などの工夫をしてみましょう！
#BELLASALUTE
#整体
#南麻布
#麻布十番
#マタニティ
#姿勢調整
#骨盤矯正
#肩こり
#産後整体
#自律神経
#リンパマッサージ
#腰痛
#首こり
#疲労回復
