気圧や温度、湿度などの変化でからだがつらい…。
そんな気象病で悩んでいる方へ。
気象病は、自律神経の乱れが主な原因といわれていますが、筋力が弱くなり、からだが弱っていることも原因のひとつです。
姿勢を整えて、自律神経を整えつつ、隙間時間にゆる～く筋トレしてみましょう！
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