食いしばりの原因は?

朝、起きた時に顎が疲れている…。

それは、無意識に食いしばりや歯ぎしりをしているからかも。
食いしばりや歯ぎしりの原因は、ストレス・不安、姿勢の乱れです。

強いストレスや不安を感じると交感神経が優位になり、口周りの筋肉に力だ入ってしまい、食いしばりや歯ぎしりをしてしまうのです。その食いしばりや歯ぎしりでストレスや不安を解消していると言われています。
姿勢が乱れる、猫背や頭を前に突き出す、下を向くなどの姿勢になると、頭の重さを支えるために首や肩に力が入ってしまいます。その影響で、口周りの筋肉にも力が入ってしまい、食いしばりや歯ぎしりをしてしまうのです。

食いしばりや歯ぎしりが原因で、歯が割れる・顎関節症・頭痛・首肩こり・顔が大きくなるなどがあります。

食いしばりや歯ぎしりをしてしまう方は、姿勢を整え、リラックスできることをすることをお勧めします。

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