秋の果物シリーズ第3弾は、柿です。
「柿が赤くなれば医者が青くなる」といられるほどのパワーがある果物です。
ビタミンCは、美肌効果や免疫力の向上に。
βカロテンは、老化防止に。
カリウムは、むくみや高血圧の改善予防に。
タンニンは、二日酔いの解消に。
食物繊維は、便秘の改善に。
と、健康と美容に効果がある栄養素が豊富に含まれています。
柿で健康で綺麗になっちゃいましょう！
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