ギックリ腰って急になりますよね。
原因は、はっきりしてはいないのですが、腰に負担がかかった状態が続き、少しずつ蓄積された筋肉疲労が限界を超えた時にちょっとしたことで発症してしまうことが多いです。
筋肉疲労の原因は、悪い姿勢、背骨の歪み、睡眠不足、運動不足、栄養バランスの低下などが挙げられます。
仕事や育児、家事に勉強にと腰に負担をかけていることが多いのでは？
ギックリ腰になる前に予防しましょう！
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