昨夜はコールドムーンでしたね。
これから本格的な冬の到来です。
寒くなるとからだの中心部から熱が逃げにくくするためにからだを丸めた姿勢に。
猫背の姿勢になりがちです。
猫背の姿勢は、首や肩の凝りに繋がってしまいます。酷くなると頭痛に繋がることも。
寒い時こそ、猫背を正し、首や肩周りの筋肉をほぐすことが大事です！
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