デスクワークの方にお勧めエクササイズ③

デスクワークの方にお勧めのエクササイズの3回目です。

背中を丸めた座り姿勢が続くと、からだの横側の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、充分な酸素をからだに取り入れることができなくなり、疲れやすいなどの症状につながります。

背中や肩甲骨周りの筋肉を緩めるエクササイズと合わせて行っていただきたいです。

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