免疫力を高めるには…

自律神経を整えて、免疫力を高めるには、からだを動かすことも必要です。

軽く汗をかくぐらいの散歩がお勧めです。
からだを動かすことは、免疫力を高めるだけでなく、生活習慣病の予防や脳の活性化にも繋がります。

1日に10分程度でも良いので、からだを動かしましょう！

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