立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの2回目です。
今回は、腿の前側の筋肉のストレッチです。
立っていると腿の前側の筋肉にも負担がかかります。特に反り腰の方は腿の前側の筋肉に負担がかかりやすいです。
ハイヒールを履いて仕事をされる方、反り腰の方には是非、行ってほしいエクササイズです。
反り腰の改善にもつながります。
仕事の隙間時間に、是非、お試しください！
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