立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの7回目です。
立ち仕事で、美容師さんや料理人さんのように腕を前に上げて仕事をする方は、肩の前側や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、肩こりや背中のハリなどの症状につながることが多いです。
ということで、肩の前側と肩甲骨周りを緩めるエクササイズをご紹介します。
こちらも何処でも簡単にできるエクササイズですので、仕事の隙間時間に是非、お試しください。
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