冷えやむくみにお悩みの方にお勧めエクササイズ②

冷えやむくみに悩まれる方にお勧めのエクササイズの2回目です。

今回は、臀部～股関節の外側のストレッチです。
こちらも寝ながらできる簡単エクササイズですので、前回のエクササイズと合わせて、寝る前のベッドの上なので、是非、試してみてください。

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