冷えやむくみにお悩みの方にお勧めエクササイズ④

冷えやむくみに悩まれる方にお勧めのエクササイズの4回目です。

今回は股関節の内側のストレッチです。

1回目から4回目までを合わせて行うと効果が高まります。
是非、寝る前の隙間時間に試してみてください。

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