40肩50肩にお悩みの方にお勧めのエクササイズ④

40肩50肩に悩まれる方にお勧めのエクササイズの4回目です。

今回は肩甲骨を開いて寄せるエクササイズです。
エア平泳のイメージで肩甲骨を動かすことを意識して行いましょう！

こちらも何処でもできる簡単エクササイズですので、ちょっとした隙間時間に是非、お試しください。

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