40肩50肩にお悩みの方にお勧めのエクササイズの5回目です。
普段の生活で腕を上に挙げる動作をすることは、なかなかないですよね。
そのため、肩周りや肩甲骨周り、腕の筋肉が硬くなってしまい40肩50肩の症状が悪化することもあります。
ということで、バンザイして肩周りや肩甲骨周り、腕の筋肉を緩めるストレッチを紹介します。
座ったままでも立ったままでも何処でも簡単にできるエクササイズですので、ちょっとした隙間時間に是非、お試しください！
#整体#40肩#50肩#40肩50肩改善#簡単エクササイズ#築地#姿勢
