膝が痛い方にお勧めのエクササイズ②

膝が痛い方にお勧めのエクササイズの2回目です。

前回は膝を伸ばすエクササイズでしたが、今回は膝を曲げるエクササイズです。
前回のエクササイズと合わせて、仕事の隙間時間やテレビを観ながら是非、お試しください。

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