産後の整体のオススメ理由その3

産後整体のオススメ理由のその3です。

産後の生活は、からだに負担がかかる姿勢が多くなります。

お子さんを抱っこしながら荷物を持つことも多くなり、腰痛、肩こりに。
ついつい片手で抱っこしてしまうことも。そのために重心が片側に偏り、首痛や腰痛に。また、抱っこしている腕に負担がかかり、腕痛に。
お腹の上にお子さんを抱っこする姿勢が増えて、反り腰、腰痛に。
おむつを代える時など前屈みの姿勢になることが多くなり、腰痛や首こりに。
などなど、いろいろなからだの不調につながる姿勢が多くなります。

マタニティ期でからだに負担がかかり、出産でからだに負担がかかり、産後も子育てでからだに負担がかかります。

からだは悲鳴をあげています。
骨格を整え、姿勢を整え、からだを整えることが大事です。

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産後の整体のオススメ理由その②

産後整体のオススメ理由のその2です。

産後の骨盤の状態は、前に傾き、開いた状態です。

骨盤が前傾すると股関節の筋肉が伸びた状態になり、弱くなります。また、内ももの筋肉やお尻の筋肉も使われなくなり、弱くなりO脚に。
筋肉量が少なくなるので、下半身太りに。
股関節周りの筋肉が弱くなった状態が続くと股関節が緩んだ状態になるため、股関節に負担がかかり、股関節痛に。
股関節に負担がかかると膝関節にも負担がかかるので、変形性膝関節痛に。

骨盤が開くと骨盤内にある腸や子宮などの内臓が下に落ち圧迫されます。そのために腸や子宮などの内臓の機能低下や次の出産の切迫早産のリスクが高まることに。

産後の骨盤を整えないと大変なことに。
骨盤・からだを整えましょう!

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産後の整体のオススメ理由その①

前にマタニティ整体のオススメについてお話しさせていただきましたが、今回は、産後の整体のオススメ理由についてのお話です。

産後は育児などで自分のからだは後回しにという方が多いかと。
マタニティ期にからだが歪み、出産でからだに負担がかかった産後だからこそ、からだを整えることが必要です。

マタニティ期にお腹が大きくなるので、バランスを取るために反り腰&猫背の姿勢になります。産後もその姿勢が維持されてしまいますので、反り腰から腰痛・ぽっこりお腹に。猫背から首こり・肩こり・お尻が垂れるなどの状態になってしまいます。

産後もしっかりと姿勢とからだを整えることが大事です。

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バストアップも姿勢から…

バストアップも姿勢からです。

猫背の姿勢になると胸が下を向いてしまいます。
するとバストも下に垂れてしまいます。

バストアップも姿勢からです。
姿勢を整えましょう!

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ちょっとひと息…

久しぶりに麻布十番のたい焼きを。

疲れた時は、甘いものでエネルギー補充を。
ひと息つくのも大事です。

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お尻が垂れるのも姿勢から

垂れてきたお尻が気になる…。
という方も多いのでは。

お尻が垂れるのも姿勢からです。

猫背の姿勢になると骨盤が後ろに傾くため、お尻が下に垂れてしまいます。
また、猫背の姿勢だとお尻の筋肉が伸びた状態になり、弱くなってしまいます。そのためにお尻が垂れてしまいます。

垂れたお尻を改善するのも、まず姿勢からです。
姿勢を整えましょう!

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お客様からの嬉しいお声

お客様から嬉しいお言葉をいただきました。

こちらのお客様はデスクワークが長いとのことで、猫背の姿勢になり、おからだ全体が凝り固まっている状態でした。特に首から肩にかけての筋肉が酷く凝っておりました。
骨盤、背骨、肩関節を調整した後に特に凝り固まっていた首から肩にかけての筋肉をほぐしました。
おからだの状態が改善されたことを実感していただき、嬉しく思います。

お部屋もリラックししていただけるよう心がけています。

おからだを整えることは大事です。

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ぽっこりお腹も姿勢から

最近お腹が出てきた…。
ぽっこりお腹が気になる…。
という人も多いのでは。

そのぽっこりお腹も姿勢が原因かも。
反り腰の姿勢だと骨盤が前に傾き、骨盤内の空間が広がるため内臓が下に下がってしまいます。そのためにぽっこりお腹になってしまいます。
また、反り腰だとお腹の筋肉が伸びた状態になり、お腹の筋肉が弱くなってしまいます。そのためにお腹がぽっこりと出てしまいます。

ぽっこりお腹を改善するためには、姿勢を整えることが大事です。

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小顔も姿勢から…その2

小顔も姿勢から…のその2です。

姿勢が悪い、特に猫背の姿勢だと頭がからだより前に出てしまうため、5kgほどの頭の重さを首から肩にかけての筋肉で支えます。
そのため、首から肩にかけての筋肉に負担がかかり、凝ってしまい、リンパの流れが悪くなり、顔がむくんで大きくなってしいまいます。

小顔も姿勢からです。
まずは、姿勢を整えましょう!

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小顔も姿勢から…その①

顔が大きく見える、顔が大きいと言われたことがあるなど、お顔の大きさで悩まれている方も多いのでは…。

姿勢はお顔の大きさにも影響します。

良い姿勢だと顔がからだの真上にありますが、悪い姿勢だと顔が肩より前、からだより前に出てしまいます。
そのため、良い姿勢よりも悪い姿勢の方が顔が大きく見えてしまいます。

小顔もまずは姿勢から。
姿勢を整えましょう!

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