姿勢を変えて美しく健康なからだをつくるサロン
お客様から嬉しいおことばをいただきました。
こちらのお客様は現在、定期的にいらしていただいている方です。
パソコン作業やスマホの操作の時間が長く、猫背、巻肩、ストレートネックの症状が出ておりました。骨盤、背骨、肩関節を調整し、姿勢を改善しました。
姿勢が良くなると視線が高くなり、背が伸びます。
若い方でも長時間のパソコン作業やスマホの操作などで姿勢が悪くなっている方が多いです。その影響で首肩凝り、腰痛、むくみ、頭痛、自律神経の乱れなどで悩まれている方も多いと思います。
若いうちからの姿勢の改善が必要だと考えています。
まだまだ暑いですね。
暑いと疲れるし、自律神経も乱れちゃうし。
という方も多いと思い、移転に伴うリニューアルオープンと合わせて『暑さに負けるなキャンペーン』を実施します。
どなたでもご利用可能な、全てのコースにご利用可能な、30分無料延長。
全てのコースの延長分としてご利用いただけます。
お1人様1回限りとさせていただきます。
2023.9.30までご利用可能です。
おからだを整えて暑さに負けないようにしましょう！
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#背骨矯正
#踵矯正
暑い日が続きますね。
外は暑いし、電車の中や室内は冷えるし…。
なかなか疲れが取れない…。
という人も多いのではないでしょうか？
その原因は、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れているからかもしれません。
浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり、副交感神経とのバランスが乱れ、十分な睡眠が取れないなどで疲れが取れにくくなってしまいます。
交感神経と副交感神経のバランスを良くし、自律神経を整えるためには深い呼吸が大事です。
深い呼吸をするためには横隔膜を動かすこと。
スマホやパソコン作業などで猫背になり、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、横隔膜が硬くなり、動きが悪くなると浅い呼吸になります。
長くなってしまいましたが、自律神経を整えるエクササイズその1では、肩甲骨周りの筋肉を緩めるエクササイズを紹介します。
背筋を伸ばして座り、お腹の前で手を組んで、その腕を前に伸ばし、15秒キープするだけ。
仕事の隙間時間や家事の隙間時間、テレビを観ながらなど隙間時間に試してみてください。
ひと休みしましょ
毎日暑い日が続きますね。
こんな時は甘いものでエネルギー補給を！
ひと息つくのも必要です。
定期的なメンテナンスは大事です
こちらのお客様は何年も通って来ていただいている方です。
初めていらしていただいた時は、骨盤が後ろに傾き、猫背の状態になっていたために腰に負担がかかって腰痛の症状が出ている状況でした。骨盤と背骨を調整し、姿勢を正し、凝り固まっていた筋肉をほぐしておからだを整えました。
定期的に通っていただいているので、おからだがいい状態で保たれていると思います。
定期的なメンテナンスは大事です。
お盆も通常営業です
8/1(火)から南麻布に移転しました。
お盆も通常営業いたします。
暑い夏を乗り越えるためにからだを整えましょう！
ご来店をお待ちしております。
ストレートネック改善・予防
その辛い首こり・頭痛、ストレートネックが原因かも。
パソコン・スマホ作業で、猫背になり顔が前に突き出た状態が長くなると5kgほどある頭を首で支えるため、首の筋肉が硬くなり、それによってストレートネックになってしまいます。
そのために血流が悪くなり、首・肩こりが酷くなったり、頭痛が起きたりします。
上向き首前ストレッチ
ストレートネックの状態の時は、首の前側の筋肉が縮こまっているので、首の前側の筋肉も伸ばすのがおすすめ。
ゆるゆるエクササイズ9と合わせて行うと効果的UPです。
是非、お家や職場での隙間時間に試してみてください。
南麻布へ
移転先はこんな感じです。
皆様のご来店をお待ちしております。
デスクワークが長いと
お客様から嬉しいおことばをいただきました。
こちらのお客様は定期的にいらしていただいている方です。
デスクワークの時間が長く、少し猫背の姿勢になっている状態でした。そのために首から肩、腰にかけて負担がかり、筋肉の凝りが酷くなっていました。背骨と骨盤の矯正をして姿勢を調整してから首から肩、腰にかけての筋肉をほぐしました。脚のリンパの流れも悪くなっていましたので、脚のリンパマッサージも行いました。
少しずつおからだの状態が良くなっていますが、お仕事が忙しいため、姿勢の乱れと筋肉の凝りが酷くなりやすいので、毎回姿勢の矯正と筋肉を強めにほぐさせていただいています。
少しでもおからだのいい状態が続くようホームケアのアドバイスもさせていただいています。
これからも精進し、多くの方のおからだのお悩みにお応えしてできればとおっもいます。
南麻布です
より落ち着いた環境で施術を受けていただきたいと思い、移転することにしました。
今まではシェアサロンのため、落ち着いてくつろぎながら施術をいけていただくことができなかったのではと。
今度はマンションの1Rになりますので、今まで以上に落ち着いた環境で施術を受けていただくことができます。
移転先住所は
港区南麻布2-2-28 ベルメゾン南麻布grand804
になります。
南北線、麻布十番駅から徒歩8分の場所になります。
商店街から離れているので、閑静な場所です。
ゆっくりと落ち着いた中でおからだを整えさせていただきます！
