ぶどうの効能のその2は、ぶどうの糖質について。
ぶどうには、ブドウ糖や果糖など素早く吸収されろ糖質が多く含まれています。
そのブドウ糖や果糖は、からだや脳のエネルギー源になります。特に脳のエネルギーになる唯一の栄養素が『ブドウ糖』です。
ぶどうで疲労回復！
ぶどうで集中力アップ！
ただ、糖質なので食べ過ぎ注意です。
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