膝が痛い方にお勧めのエクササイズその①

歳を取るにつれて膝が痛い…。
太って膝が…。
という方も多いのでは。

今回から膝が痛い方にお勧めのエクササイズをご紹介します。
1回目は膝を伸ばすエクササイズです。

座りながらできる簡単エクササイズですので、仕事の隙間時間やテレビを観ながら是非、お試しください。

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