花粉症改善、免疫力を高めるには…その4

花粉症改善、免疫力を高めるには…その4です。

免疫力を上げるには体温を上げることも大事です。
体温が1℃下がると免疫力は30%低くなり、1℃上がると免疫力は5~6倍になるといわれています。
適度な運動、湯船に浸かるなどで体温を上げましょう!

花粉症改善、免疫力を高めるには、からだを整えて、腸内環境を整える食材や免疫力を高める栄養素を摂り、ストレスを解消し、体温を上げましょう!

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