疲れた時こそ
年度末で忙しく、パソコン作業が長くなってしんどい、残業が続いているので疲れが取れない…。
そんなお声をお客様からよく聞きます。
疲れた時こそからだを整えることが必要です。
姿勢を整えることで血液やリンパの流れも良くなりますし、睡眠の質も上がります。
忙しい時・疲れた時こそからだを整えましょう！
年度末、忙しくないですか？
ゆるゆるエクササイズ26
猫背・巻肩改善！
寒い日が続いていますね。
寒いとついつい肩を丸めて縮こまってしまいますね。
というわけで座ってできる胸はりストレッチを紹介します。
胸はりストレッチ
背筋を伸ばして椅子に座り、手を後ろで組んで腕を後ろに引くだけ！
立ったままでも床に座ってもできます。
是非、仕事の合間やテレビを見ながらなど隙間時間に試してみてください。