その疲れ…

鉄分不足かも…

疲れやすいだるいやる気が出ない…。

そんな症状の原因は鉄分不足かも。

の役割は酸素運搬保持不足してしまうと全身に十分な酸素行き渡らなくなり、疲労感集中力の低下などの症状が出てしまいます。

鉄分の補給には鶏レバーが1番のお勧めですが、気軽さでいうと海苔がお勧め。含まれる鉄分の量は少ないですが毎日少しずつ摂ればOK。

梅雨入りし疲れやすいこの時期を鉄分補給で乗り切りましょう!