左右の歪み姿勢

肩の高さが左右で違いませんか?

今回は左右の歪み姿勢について。

写真は後ろから見ている状態です。
分かりやすくするために極端な状態にしています。
右の骨盤が上に上がってしまっています。この状態になるとからだが左に傾いてしまうために上半身を右に傾けてバランスを取ります。背骨が右に曲がってしまっていますね。

このような姿勢になってしまうと筋肉の左右のバランスが崩れてしまい、さまざまなからだの不調が出てしまいます。
よく見られる症状としては、「くびれに左右差がある」「片方の股関節や膝に痛みが出る」「片足で立ちづらい」「内臓の働きが悪くなる」「片方の首の不調」「側頭部が痛む」「顔の歪み」などなど。

「いつも同じ側で鞄を持つ」「パソコンを机の片方に置いてある」「頬杖をついている」「片側のお尻に重心を置いて座る」「片側の脚に重心を置いて立つ」などの習慣がある人は左右の歪みの姿勢になっている可能性があります。

あなたの姿勢は大丈夫?

姿勢を意識しましょう!