姿勢を変えて美しく健康なからだをつくるサロン
50肩改善
こちらのお客様はご紹介でいらしていただいた方です。
右腕が上がらない、後ろに回しにくいなどの50肩の症状が見られました。
骨盤が後ろに傾き、猫背の姿勢になり、肩が前に出る巻肩の状態になっておりました。そのため肩関節の可動域が狭くなり、より50肩の症状が悪くなっておりました。
骨盤、背骨の矯正、肩関節の調整を行い、それに伴って硬くなっていた筋肉をほぐしました。
施術を受けていただいただけではなく、お伝えしたエクササイズを行なっていただけたので早く改善したのだと思います。
症状が改善し私も嬉しく思います。
今後もしっかりと施術して更に改善するように努めたいと思います。
からだ整えましょ！
今の時期は新年度が始まりからだ的にも精神的にも不調が出がちに。
からだの歪み、姿勢の乱れが原因であることも多いです。
そんな時はからだを整えましょう！
腰痛改善
年度はじめで仕事が忙して…。
パソコン作業の時間が長くて…。
などなどで腰痛や腰のはりが辛い人も多いのでは。
今回はオフィスでも簡単にできる
『立ったまま腿裏ストレッチ』
立ったまま腿裏ストレッチ
立ったままで脚をクロスして前屈するだけ。
仕事の合間や家事の合間などに是非試してみてください。
季節の変わり目の不調は
お客様から嬉しいお言葉をいただきました。
こちらのお客様は定期的にいらしていただいている方です。
不安定な気候や季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
その不調はからだの歪みが原因であることも多いです。今回も歪みがでておりましたので、骨盤・背骨を中心に全身を調整いたしました。
おからだの良い状態が保たれているとのこと、私も嬉しく思います。
今後もしっかりとメンテナンスいたしますので、よろしくお願いいたします。
今の時期、おからだのメンテナンスをおすすめします。
腸活しましょ！
便秘で悩んでいませんか？
便秘になってしまうのは腸の活動が悪いから。
腸のはたらき
腸は体内最大のデトックス器官で免疫器官。
幸せのホルモンであるセロトニンを作り出し、蓄えます。
新陳代謝も促進するので美しさと若さを保つためにも腸のはたらきが良くないといけません。
骨格矯正で
姿勢の乱れや骨格の歪みによって骨盤内の空間が広がると内臓が下に下がり、腸のはたらきが悪くなります。
腸のはたらきを良くするのはまず『骨格矯正』で内臓の位置を正しい位置に戻すこと。
そして腸のはたらきを良くする食材を摂ることが大事です。
オリーブオイル
今回のおすすめ食材は『オリーブオイル』。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸が腸のはたらきを良くしてくれます。
『骨格矯正』と『オリーブオイル』で健康で美しく若々しいからだを作りましょう！
背中〜腰のはり改善
年度末、年度はじめで仕事が忙しくデスクワークが長くて…。
背中から腰にかけての筋肉が張っているという方も多いのでは。
膝抱え丸まるストレッチ
今回は背中から腰にかけての筋肉をゆる〜くほぐすストレッチを紹介します。
『膝抱え丸まるストレッチ』
仰向けで横になり、膝を抱えて顎を引いて丸まるだけ！
寝る前のベッドや布団の上でゆる〜く試してみてください。
嬉しいお言葉です
こちらのお客様は定期的に通っていただいている方です。
仕事もプライベートもお忙しいとのことで今回も骨盤が後ろに傾いており猫背の姿勢になっておりました。そのため首から肩、背中、腰にかけての凝りが酷くなっておりました。
背骨と骨盤を矯正し、凝り固まっていた筋肉をほぐし、リンパマッサージをしておからだ全体を調整しました。
今回もおからだの状態が良くなり、私も嬉しく思います。
今後もしっかりとメンテナンスいたしますので、よろしくお願いいたします。
骨格調整で改善を
花粉症が辛いという人も多いのでは。
特に今年は花粉の量が例年より多く、今年花粉症デビューという人もいるのでは。
花粉症の対策には薬を飲むという方法もありますが、今年は効きが今ひとつという声も聞きます。
今年はからだの内側からの改善を目指しませんか？
骨格が歪むと、歪んだ方向によって筋肉や神経、血管が収縮、弛緩し血液の流れが悪くなります。そのために免疫細胞の白血球の働きが悪くなります。
また、骨格の歪みは自律神経にも影響があります。自律神経の交感神経が優位になっていると花粉症や鼻炎が出やすくなります。特にこの年度末から年度初めにかけてはストレスがかかり交感神経が優位になりがちです。骨格を調整し筋肉が緩むと副交感神経が優位になりやすくなり、花粉症や鼻炎の予防の効果が期待できます。
骨格を調整して辛い花粉症の改善を目指してみませんか？
前屈むと辛い腰痛
年度末で忙しく、デスクワークが増え、腰痛が…。
という人も多いのでは。
腰捻じり体操
今回は、『前屈みになると痛みが出る』腰痛の方へおすすめの「腰ねじり体操」。
是非、隙間時間に試してみてください。
嬉しいお言葉です
マタニティ整体を受けられ、無事、出産を終えられたお客様から嬉しいお言葉をいただきました。
このお客様は2人目のお子様を妊娠なされたとのことでマタニティ整体を受けにいらっしゃいました。出産の直前までいらっしゃり、出産後にわざわざご連絡をいただきました。
ありがとうございます。
マタニティ期はお腹が大きくなることによって反り腰になり、その影響で猫背の姿勢になってしまいます。そのために首・肩こり、腰痛の症状が出てしまいます。また、お腹が大きくなるにつれて骨盤内のリンパの流れも悪くなってしまいますので浮腫みの症状が出てしまいます。
このお客様にもその症状が見られましたので、前に傾いてしまった骨盤の調整、背骨の調整、懲り固まった首・肩・背・腰・腿の筋肉をほぐし、脚のリンパマッサージを行いました。
反り腰や猫背などの姿勢によって筋肉は硬くなってしまいますが、それは筋肉が緊張している、つまり筋肉が疲れている状態です。出産も筋肉が疲労します。筋肉が疲れている状態で筋肉が疲れる出産をするということはからだに大きな負担がかかってしまいます。
出産前にからだの、筋肉の疲れをできる限り取り除いておくことが出産時のからだの負担を軽減します。骨格の状態もいい状態に近づけておくと産後の骨盤矯正、骨格矯正もスムーズに行えます。
産後のことも見据えてマタニティ期の整体をお勧めします。
