朝起きた時に顎が疲れている…。
寝ている時に歯ぎしりが…。
と食いしばりに悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。
食いしばりの原因はストレスと言われていますが、姿勢が原因の場合もあります。
猫背の姿勢になると頭が前に突き出て、その頭の重さを支えるために首の後ろ側の筋肉が緊張します。その時に噛みしめや食いしばりが起こることもあります。
噛みしめや食いしばりが酷くなると顎関節症になることも…。
噛みしめや食いしばりがある方もまずは、姿勢を整えてみましょう！
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