ワッフルです
今日も寒いですね。
という訳で今日のおやつはこれで。
人形焼が食べたかったのですが、売り切れだったため、
ワッフルで。
心の栄養補給ができました。
美味しゅうございました。
今日のおやつは
パフォーマンス向上
関節を正しい位置へ
北京オリンピックがはじまりましたね。
私はスキーを結構真剣にやっておりましたので、
ウインタースポーツにには興味があります。
観られる時には観ようかと思っております。
骨格を調整して関節を正常な位置に戻してあげると可動範囲が広がり、パフォーマンスが向上します。
トレーニングやゴルフなど運動する人には
是非、骨格調整をしていただき、
運動パフォーマンスを上げていただきたいと思います。
免疫力UP！
ブロッコリーがいい
東京の感染者数は連日2万人ほど…。
ピークは今月半ばくらいと言う専門家もいるけど…。
いつになったら落ち着くのやら…。
こんな時は免疫力をUPさせねば。
免疫力を強化するためには
我々のような専門家のもとでリンパ療法によってリンパの流れを良くするのが1番ですが、おすすめの食べ物があります。
それはブロッコリーです。
ブロッコリーはビタミンCを多く含んでいます。
そのビタミンCは免疫力の強化や肌の調子を整えるのに役立つとされています。
漢方的にも免疫に関わる臓器のひとつである腎（生命力を蓄え、体の水分調節や排尿のコントロール、生殖能力や免疫、成長や発育などを支える役割がある臓器）の機能を高める働きが強いとされています。
調理方法としてはビタミンCは水溶性ですので茹でると減少してしまいます。
電子レンジで加熱するのがおすすめです。
ブロッコリーを食して
免疫力をUPしましょう！
節分ですね
月1の勉強
今日は節分ですね。
歳の数だけ豆を食べるといいと聞いたことがありますが、
もう無理な歳になりました。
そんな日ですが、今日も朝イチで
月1のお勉強でした。
がんばるべ！
「気」の不足かも…
サバがいい
「からだが重だるい」「すぐ眠くなる」「肌がたるむ」「やる気がでない」「風邪を引きやすい」「体温が低くなる」などの症状がないですか？
漢方ではこれらの症状は「気」の不足からくると考えられています。
「気」とは生命活動の根幹となる重要なエネルギーです。
「気」の原材料を供給している「脾」という臓器が弱まると「気」が不足すると考えられています。
「脾」を整え「気」を補う食材には、サツマイモ・キャベツ・サバ・タラなどがあります。
僕は、キャベツとサバを和えたサラダを食べております。
「脾」を整えて「気」を補いましょう！