お客様から美味しいと聞いていたシュークリームのようなパン。
キッシュが美味しいお店のマスカルポーネチーズクリームなるもの。
甘さ控えめで大変美味しゅうございました！
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ⑨
立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの9回目です。
立った状態でも前屈みになったり、下を向いていたりすると首や肩の筋肉に負担がかかり、首こり、肩こりに…。
ひどくなると頭痛にもつながります。
首や肩の筋肉も緩めましょう！
何処でもできる簡単エクササイズですので、仕事の隙間時間に是非お試しください！
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ⑧
立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの8回目です。
立ったままで、反り腰になったり、猫背になったりすると背中の筋肉に負担がかかり、肩こり、背中痛、腰痛などの症状につながります。
肩甲骨から背中にかけての筋肉も緩めましょう！
仕事のちょっとした隙間時間に是非、お試しください！
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移転のお知らせ
日頃よりBELLA SALUTEをごひいきくださり、誠にありがとうございます。
この度、2025/3/22(土)より下記の住所へ移転することとなりました。現在の店舗は、2025/3/15(土)をもちまして閉店となります。
移転に伴い皆様にはご不便、ご迷惑をおかけいたしますが、どうか新店舗にも足を運んでいただけると幸いです。
皆様のご来店を心より楽しみにしております。
【移転先住所】
〒104-0045
中央区築地4-10-6 三輝ビル302
今後とも変わらねお引き立てのほど、よろしくお願いいたします。
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ⑦
立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの7回目です。
立ち仕事で、美容師さんや料理人さんのように腕を前に上げて仕事をする方は、肩の前側や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、肩こりや背中のハリなどの症状につながることが多いです。
ということで、肩の前側と肩甲骨周りを緩めるエクササイズをご紹介します。
こちらも何処でも簡単にできるエクササイズですので、仕事の隙間時間に是非、お試しください。
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ⑥
立ち仕事の方にお勧めの、立ったままでできるエクササイズの6回目です。
立ち仕事でも、片足に重心が乗っている、前屈みになっているなどの姿勢が続くと骨格が歪んでしまいます。そのため肩こり、腰痛、股関節痛、膝関節痛などの症状につながることがあります。
ということで、今回から上半身のエクササイズをご紹介します。
からだの歪みからからだの横側の筋肉が硬くなり、肩こり、呼吸が浅くなる、腰痛などの不調につながることがあります。
からだの横側の筋肉も緩めることも大事です！
仕事の隙間時間に是非、お試しください！
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手作りのお菓子をいただきました！
今日のおやつですが、長く通っていらしていただいているお客様のお嬢様の手作り。
お嬢様にもいらしていただいていますが、手作りのお菓子をいただけるとは…。
嬉しい限りでございます。
手作りとは思えない美味しさ。
大変美味しゅうございました！
ありがとうございます！
会員様のお子様は、半額で施術させていただいております。
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ⑤
立ち仕事の方にお勧めの立ったままでできるエクササイズの5回目です。
脚のリンパ液の流れが良くなると脚の疲れも回復しやすくなります。
そのためには、からだ全体のリンパの7割が集まっているといわれている腸の動きが良くなることが大事です。
腹式呼吸で腸を刺激して、リンパ液の流れを良くして、脚の疲れを取りましょう！
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立ち仕事の方にお勧めエクササイズ④
立ち仕事の方にお勧めの立ったままでできるエクササイズの4回目です。
立ち仕事の方、脚がむくみやすくないですか？
それは、ふくらはぎの筋肉が動かされていないからです。
血液は心臓というポンプで流れますが、リンパ液にはポンプがなく、筋肉の動きで流れます。ふくらはぎの筋肉が動いていないと脚のリンパ液の流れが悪くなり、むくんでしまうのです。ふくらはぎの筋肉の動きが良いと脚の血液の流れも良くなり、冷えの解消にもつながります。
ふくらはぎの筋肉を動かして、むくみと冷えの解消を！
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チョコレートの効能
明日はバレンタインデー。
ということで、チョコレートのいいところをご紹介。
チョコレートに含まれているカカオポリフェノールの強い抗酸化作用で“美肌効果“や“花粉症などのアレルギー症状の緩和“が期待できるだけでなく、カカオポリフェノールには、“精神の安定を促す“、“基礎代謝が高まる“なども期待できます。さらに“血圧が正常なレベルに収束する“という研究結果もあります。
また、チョコレートに含まれているリグニン（食物繊維）やカカオプロテイン（タンパク質）には、“腸内環境を整える“効果がるので、“便秘改善“や“むくみ改善“も期待できます。
その他にもテオブロミンには“自律神経を整える“働きがあります。
チョコレートには、“健康“・“美容“・“ダイエット“に効果的な栄養素が豊富です。
カカオポリフェノールの効果を高め、健康と美容の効果を高めるには、高カカオチョコレートを！
一般のチョコレートのカカオ豆の割合は、30％～40％なので、カカオ豆の割合が70％以上の高カカオチョコレートがお勧めです。
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