月: 2024年5月

朝起きた時に顎が疲れている…。
寝ている時に歯ぎしりが…。
と食いしばりに悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。

食いしばりの原因はストレスと言われていますが、姿勢が原因の場合もあります。

猫背の姿勢になると頭が前に突き出て、その頭の重さを支えるために首の後ろ側の筋肉が緊張します。その時に噛みしめや食いしばりが起こることもあります。

噛みしめや食いしばりが酷くなると顎関節症になることも…。

噛みしめや食いしばりがある方もまずは、姿勢を整えてみましょう！

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冷えの原因にはいろいろありますが、春から夏にかけての冷えは、ストレスなどで「気」の流れが悪くなり、血行も悪くなることが原因で起こると漢方では考えられています。

「気」＝生命力の源で、
・血液循環や新陳代謝を促進する作用
・体温を維持する作用
・病気を防ぐ作用
・内臓の位置を保つ作用
・過剰な排泄や出血、漏れを防ぐ作用
などの働きがあります。

漢方では、「香り」によって「気」の流れは良くなると考えられています。

ジャスミンティーなど香りのあるものをからだに摂りこんでみましょう！

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なかなか集中できない、集中力が続かない…。
それって姿勢が原因かも。

猫背になると前屈みの姿勢になるので肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。
そのため充分な酸素を取り込むことができなくなり、脳にも行き渡る酸素の量が少なくなるため、集中力の低下につながります。

集中できない方はまず、姿勢を整えてみましょう！

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冷え性・むくみで悩んでいる方も多いと思いますが、それも姿勢が原因かも…。

姿勢が悪い、猫背の姿勢になると背骨が丸まり骨盤が歪みます。
姿勢が悪くなるとからだの動きが悪くなります。
動きが悪くなるとしっかりと筋肉を使うことができなくなり、筋肉の活動量が低下してしまいます。
活動量が低下すると筋肉の働きの一つである筋ポンプ作用が十分に行われなくなります。
そうなるとからだ中の血液・リンパの流れが悪くなり、冷えやむくみにつながります。

冷え性やむくみで悩んでいる方もまずは、姿勢を整えてみましょう！

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便秘で悩まれている方も多いと思いますが、その便秘の原因は姿勢が悪いからかもしれません。

・姿勢が悪いと骨盤や背骨が歪み、骨盤内の空間が広がり、腸が下に落ちます。
・お腹周りが縮こまり、腸が圧迫されます。
・血管が圧迫されるため、血流が悪くなり、腸の動きが悪くなります。

このようなことから腸の蠕動運動（腸の内容物を移動させる働き）が妨げられ、便秘になります。

便秘に悩まれる方も、まず姿勢を整えてみましょう！

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肩こりが酷く、頭痛が…。
というお声をよく聞きます。

頭痛になる原因はいろいろありますが、当サロンにいらっしゃる方のほとんどが、猫背・ストレートネックの姿勢で、首肩の筋肉の凝りが酷い状態でした。独自の技法で姿勢を整え、凝り固まっていた首肩の筋肉の深層部までほぐすとほとんどの方の頭痛の改善がみられました。

頭痛が辛い方もまずは姿勢を整えてみましょう！

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