睡眠について①

睡眠が必要な理由は…

睡眠について悩んでいる方が多いので、
何回かに分けて睡眠についてお話したいと思います。

睡眠（量・質）の不足は、美容と健康の敵です。
1回目は睡眠が必要な理由。