ツボ押し美容・健康法②

眼精疲労が辛い肩こり

前回に引続き肩こり改善のツボ。
今回は眼精疲労が辛い肩こりに効くツボです。

『血海』という血行を良くするツボです。
ひざのお皿の内側の上端から指3本分のところにあります。

『血海』

①深呼吸をしながら押して、息を吐き切ったところで押すのを止める。
②もう1度押しながら反対側の肩を回す。

これを1セットとして左右3セットでOK！

仕事中やテレビを観ている時など、ちょっとしたスキマ時間に。
是非、試してみてください。