あなたの座り方大丈夫?その2です。
座り方で姿勢が悪くなり、首こり、肩こり、腰痛になります。
2回目は「猫背座り」。
猫背座りとは、骨盤が後ろに傾き、背中を丸めて座っている座り方です。
デスクワークの時になりやすい座り方です。
この座り方だと、頭(5kg)を背中側の筋肉で支えます。そのため首、肩、腰の筋肉に負担がかかります。そのため首こり、肩こり、腰痛になりやすいです。
また、肺も圧迫されるにで、呼吸が浅くなり疲れやすくなります。
デスクワーク時の座り方も気にしてみましょう!
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