ベッドレストという言葉をご存知ですか？
文字通り、ベッドで休むということです。
仕事でも勉強でもプライベートでもパソコンやタブレット、スマホの使用時間が増えている今日この頃。
疲れて仕事や勉強が捗らないという方も多いのでは…。
疲れは脳から。
脳を休めることが大事。
仮眠を取って脳を休めましょう！
それが集中力アップ、効率アップにつながります！
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