バナナに含まれるブドウ糖は、脳のエネルギー源になりますし、疲労回復効果も期待できます。
また、バナナに含まれるトリプトファンは幸せのホルモンと言われているセロトニンの分泌を促します。そのセロトニンには、ストレスを緩和する効果や集中力を高める効果が期待できます。
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