朝晩は涼しいし、夏日になる日があったり、晴れたり、雨が降ったりと秋の気候は自律神経を乱しやすいですね。
自律神経が乱れるとからだがだるかったり、体温調整がうまくいかなかったり、疲れが取れなかったりと辛いですね。
そんな時は、背骨から姿勢を整え、アロマでリラックスするなどして自律神経を整えましょう！
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