デスクワークの方に是非、行ってほしいエクササイズの2回目です。
デスクワーク時は、デスクの上に両腕を上げた状態でパソコン作業などを。
この時、肩甲骨周りの筋肉が緊張して硬くなり、肩こりに。
肩甲骨周りの筋肉を緩めて肩こり解消!
ベッドの上でできる簡単エクササイズなので、寝る前に是非、お試しください。
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