冷えやむくみにお悩みの方にお勧めエクササイズ③

冷えやむくみに悩まれる方にお勧めのエクササイズの3回目です。

お尻の筋肉が硬くなると股関節が硬くなってしまいます。
ということで、今回はお尻のストレッチをご紹介します。

こちらも寝ながらできる簡単エクササイズですので、合わせて行ってみてください。

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