デスクワークが長くてむくみが…。
夕方から脚がむくんでブーツがキツイ…。
という方も多いのでは？
リンパの流れが悪くなるとむくんでしまいます。
リンパは筋肉の動きで流れます。
脚のむくみが気になる方は、ふくらはぎの筋肉を動かしましょう！
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1月7日に七草粥を食べるのはなぜ？
今日は1月7日ですね。
1月7日に七草粥を食べるご家庭も多いのでは？
なぜ、1月7日に七草粥を食べるのかご存知ですか？
1月7日は“人日“の節句で、“人を大切にする“日です。
また、七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うと考えられていました。
そこで、人を大切にする日に無病息災を祈って七草粥を食べる文化ができたとも考えられています。
さらに、七草は日本のハーブで、そのハーブを胃腸に負担がかからないお粥で食べることは、正月の暴飲暴食で疲れた胃腸の回復に良いと言えます。
“無病息災““健康長寿“を祈願しながら七草粥を食べてみてはいかがでしょうか。
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“正月太り解消への道“その③
“正月太り解消への道“その③です。
からだの歪みを整え、リンパを流れやすくしたら“リンパを流す“です。
正月太り解消のためには、歪みを整え、リンパを流れやすく乳び槽や腸をほぐして、実際にリンパを流しましょう！
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正月太り解消への道その②
“正月太り解消への道“その②です。
からだの歪みを整えたら、次は“リンパを流れやすく“です。
乳び槽（親玉とも言えるリンパ節）とリンパの6割が集中している腸をほぐすとお腹や下半身のリンパが流れやすくなり、むくみが解消されます。
正月太り解消のために、歪みを整え、乳び槽・腸をほぐしましょう！
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“正月太り解消への道“その①
年末年始の暴飲暴食で…
太ってしまった…
という方も多いのでは？
という訳で、“正月太り解消への道“を。
その①は“からだの歪みを整える“です。
からだの歪みを整えると、筋肉が正常に働くようになります。
すると基礎代謝が上がるので、脂肪の燃焼効果が高まります！
正月太り解消のためには、まずは、からだの歪みを整えましょう！
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今年も健康に過ごすために…
正月三が日も終わってしまいました…。
2025年も健康に過ごせるようにからだを整えましょう！
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肩こり改善エクササイズその④
肩こり改善エクササイズのその④です。
前回は、肩甲骨を開くエクササイズでしたが、今回は、肩甲骨を寄せるエクササイズです。前回のエクササイズと合わせて行うと効果が高まります。
テレビを観ながらでも是非、試してみてください。
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今年もよろしくお願い申し上げます
あけましておめでとうございます。
今年も皆様のおからだがより良くなるよう、より一層精進して参りますので、よろしくお願い申し上げます。
1/4(土)から通常に営業します。
ご来店をお待ちしております。
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