ツボ押し美容・健康法③

不眠に効くツボ

今回は睡眠の質が悪く、「寝つきが悪い」「いつもからだがだるい」などの睡眠で悩んでいる方へ、不眠解消のツボを紹介します。

『神門』

『神門（しんもん）』というツボです。
手首の小じわの小指よりの場所にある小さな丸い骨の真下にあるくぼみにあります。

①もう一方の手の親指を当てて6秒押す。
②これを10回繰り返す。

寝る前に是非、試してみてください。