ゆるゆるエクササイズ18

首こり肩こりには

首こり・肩こりがひどくて頭痛が…。

パソコン作業や重い荷物、家事などでどうしても首から肩にかけて負担がかかり、首こり・肩こりがつらいという人も多いのでは…。

肩甲骨を動かそう！

そのような方は、肩甲骨を動かして肩甲骨周りの血流を良くしましょう！

「肩甲骨左右動かし体操」です。

仕事中や家事の合間、寝る前のベッドの上でなど
隙間時間に試してみてください。