ストレスに効くツボ
ストレス・過労などで疲れていませんか？
疲労や精神的なストレスで、「疲れが取れない」「寝られない」「気分がすぐれない」などの症状が出ている人も多いのでは。
リラックスできるツボ、『百会』を押して自律神経を整えましょう！
百会を押そう！
①両手で頭を包み込むように持つ
②両手の中指をくっつけて頭のてっぺんの百会にあてる
③ゆっくり5秒押す
④これを3回繰り返す
寝る前やお風呂に入りながらなどで試してみてください。
精神とからだを整えて、暑い夏を乗り切りましょう！
ツボ押し美容・健康法④