夏に向けてダイエットを、と考えている方も多いと思いますが、ダイエットには姿勢が大事です。
正しい姿勢をキープするには筋力が必要です。
しかし、人間は楽な方がいいので、正しい姿勢をキープするための筋肉を使わなくなり、姿勢が悪くなります。
筋肉を使わなくなると筋肉量が減って基礎代謝が低下し、太りやく、痩せにくいからだになってしまいます。
逆に姿勢を正し、正しい姿勢をキープするようになると筋肉を使うようになり、筋肉量が増えます。すると基礎代謝が上がり、太りにくい、痩せやすいからだになります。
ダイエットを考えている方は、まずは姿勢を整えてみましょう！
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