あなたの肩こりの原因はこれかも?

肩こりが酷くて頭痛が…という人も多いのでは…。

無意識に肩が上がっていませんか?
それが肩こりの原因になっていることも。

なぜ、無意識に肩が上がってしまうのか?

1.ストレスによるもの
ストレスによる緊張が続くと自律神経の交感神経が優位に働き、首や肩の筋肉が長時間収縮され、それが肩こりにつながります。

2.姿勢の乱れ
長時間のスマホやパソコンの操作が続くと、猫背や頭を前に突き出す、下を向くなどの姿勢を続けることになります。これらの姿勢は、頭の重さを支えるために、首・肩の筋肉が収縮するので、肩こりにつながります。

無意識に肩が上がってしまう、無意識に肩に力が入ってしまう、それが肩こりにつながっている方は、まず、意識的に力を抜くことを心がけ、その上で、姿勢を整えたり、アロマなどでリラックスするなどして、筋肉の収縮、緊張を緩めましょう!

#背骨から姿勢を整える
#BELLASALUTE
#整体
#南麻布
#麻布十番
#マタニティ
#姿勢調整
#骨盤矯正
#肩こり
#産後整体
#自律神経
#リンパマッサージ
#腰痛
#首こり
#美容
#健康
#肩こりの原因
#無意識に肩が上がってしまう
#無意識に肩に力が入ってしまう