冷え症の原因の3回目。
今回は、食生活の乱れです。
最近手軽に食べられるファストフードなどに食事が偏っていませんか？
飲み会などで冷たいビールなど冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
夜中についついお菓子を食べていませんか？
ファストフードや冷たい飲み物、冷たい食べ物、お菓子などに偏った食生活を送っているとビタミンやミネラルが不足してしまい、血流が低下します。そのために冷え症になってしまうこともあります。
また、食事量を極端に減らしたダイエットでも血流の低下を招き、冷え症に繋がることもあります。
冷え症改善には、食生活を見直すことも大事です！
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