デスクワークの方に行っていただきたいエクササイズの4回目です。
パソコン作業などで下を向いている時間が長いと、首から肩にかけての筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなってしまいます。それが首から肩にかけての凝りに繋がります。
ひどいと頭痛の症状が出ることもあります。
仕事の隙間時間でも簡単にできるエクササイズですので、是非お試しください!
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