デスクワークの方にお勧めのエクササイズ6回目です。
デスクワーク中に背中を丸めていませんか？
その姿勢は、からだの前側の筋肉が縮こまった状態です。
この状態が続くと、さらに背中が丸まった姿勢、猫背の姿勢に…。
猫背の姿勢は、見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛などに。
からだの前側の筋肉も緩めましょう！
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